Yazar: admin

Denizli Sorisa Personal Training Özel Antrenörlük

Eğer spor merkezimizde bir antrenör sadece sizinle ilgilensin, beslenmenizi ve antrenman programını sadece size özel olarak planlasın ve sizi en hızlı şekilde hayal ettiğiniz forma kavuştursun isterseniz Denizli Sorisa Personal Training Özel Fitness Antrenörlük hizmetimizle de yanınızdayız. Denizli ‘de personal training özel antrenörlük alanında spor salonumuzda hizmet veren antrenörlerimizim hepsi de alanında uzman spor hocalarıdır. Bu sayede en kısa sürede en hızlı sonucu almanız da mümkün olabilmektedir.

Zumba Nedir Nasıl Yapılır?

Zumba egzersizleri dans ve aerobik hareketlerinin karıiımını içerir. Denizli Sorisa Spor Zumba etkinliklerinde, kumbiya, hip hop, samba, salsa, merenge, mambo, savaş sanatları ve bir kısım Bollywood ve oryantal dans hareketleri bir arada kullanıldığı gibi, “squat” ve “lunge” egzersizleri de kullanılabilmektedir.

Denizli Sorisa Spor zumba egzersizleri hızlı ve yavaş ritmli müziklerle direnç çalışmalarından oluşur. Bu müzikler de cumbia, salsa, merengue, mambo, flamenko, Ça-Ça-Ça, reggaeton, soca, samba, oryantal dans, bhangra, hip hop, axé music ve tango dans stillerinde kullanılan çeşitli müziklerdir.

Pilates Nedir?

Zayıflamaya ve forma girmeyi amaçlayanların farklı zayıflama metodlarından sonra pilates, sıkılaşma ve toparlama yöntemi olmaktadır. Denizli Sorisa Spor Merkezlerindeki yoğunlaştırılmış antrenmanlar fitness , pilates ve zumba kombinasyonu yapılan doğru veya yanlış diyetlerin ardından vücudun şekillenmesi kol bacak karın ve basen gibi bölgelerde sarkma ve dokusal gevşemelere doğru cevabı verebilmektedir.

Denizli Sorisa Spor Merkezimizde 3 yaş üstü çocuk gruplarına yaşlara göre ayrılmış kategorilerde çocuk fitness jimnastik bale dans tarzı etkinlikler uzman bayan antrenörlerimizce verilmektedir. Bu etkinliklerde spor salonumuzda amacımız Denizli’de küçük çocuklarımıza hatta bebeklerimize temelden itibaren spor kültürünü vermektir. Çocuk Jimnastik hocalarımızın tamamı üniversite jimnastik bölümü mezunu uzman antrenörlerdir. Denizli ‘de çocuk spor gruplarında yıllardır kaliteli ve güvenli spor hizmeti sunmaktayız. Çocuk cimnastik Denizli ‘de Sorisa Spor ‘da uzman bayan antrenörlerimizce çocuklarımıza verilen özel hizmetmelerimizdendir.

Anne ve Bebek Spor Grupları

Denizli Sorisa Spor Merkezimizde ayrıca 10 aylık üstü bebeklerimize anne ve bebek spor grupları hizmeti sunulmaktadır. Bu gruplarda annelerimiz bebekleriyle birlikte spor hizmeti alabilmektedir.

Fazla Kilolu Çocuk Programları

Denizli Sorisa Spor olarak 6-12 Yaş arası fazla kilolu çocuklarımıza özel fitness , jimnastik, cross fit kombinasyonu ve diyet kontrolü ile birlikte 6-12 ay arası zayıflama garantili programlar uygulamaktayız.

Yüksek kilolu hatta obezite seviyesindeki çocuklarımıza uzman antrenörlerce zayıflama ve spor hizmeti verebilen Denizli‘deki tek spor merkeziyiz. Çocukların yaşlarına uygun olarak hazırlanan fitness , jimnastik ve cross fit kombinasyonu antrenmanlarımız ve bunun yanında veli öğrenci işbirliği ile yürüttüğümüz çalışmalar ile Denizli ‘de garantili zayıflama sağlamaktayız.

Zayıflama ve sıkılaşma amacıyla spor yapmayı planlıyorsanız öncelikle bilmeniz gereken şey vücudunuzu sıkı yapan şey kaslardır yumuşak ve sarkık yapan şey ise yağlardır. Bunun bilincinde olarak spor salonuna adım atmalısınız. Denizli Sorisa Spor Merkezleri olarak salonumuza gelen birçok üye öncelikle sıkılaşmak istediğini belirtir. Yani bunun anlamı ben sıkı kaslar yapmak istiyorumdur bizim için. Elbette sıkılaşma dediğimiz olay sadece spor salonuna gitme ile olmaz. Bunun yanında antrenörlerimizce size verilen beslenme programına uymalı , gereksiz kalorileri hayatınızdan çıkarmalısınız. Biz Sorisa Spor Salonu olarak üyelerimize hep protein ağırlıklı ve düşük karbonhidratlı beslenmeyi öneririz.

Fitness Nedir? Vücut Geliştirme Nedir?

Fitness nedir sorusuna Denizli Sorisa Spor Merkezleri olarak sizler için basitçe cevap vermek istiyoruz.

Genel olarak fiziksel yeterlilik anlamına gelen fitness sağlıklı bir hayata sahip olabilmek ve vücudun ideal formda kalmasını sağlamak amacıyla yapılan tüm egzersizleri kapsayan bir spor dalıdır. Çoğunlukla vücut geliştirme antrenmanları ile karıştırılan fitness egzersizleri de kas gelişimini arttırmayı amaçlayan antrenmanlara yer verir. Ancak, vücut geliştirme antrenmanlarında esas amaç, kas hacmi ve kütlesinin artırılmasıdır. Vücut geliştirme, sporcuların kaslarını geliştirerek daha hacimli ve daha iri bir vücuda sahip olmasını amaçlar. Buna karşın fitness sporunda amaç çok iri kaslara sahip olmaktan ziyade belirgin ve estetik bir görüntüye sahip olmaktır.

Denizli Sorisa Fitness olarak üyelerimizden de aldığımız dönütlere göre gördüğümüz spor salonuna gelen üyelerin büyük kısmı abartılı kaslardan ziyade estetik sıkı ve fit bir bedene sahip olmak istemektedir. Herkesin bildiği gibi kadın veya erkek farketmeksizin vücudumuzu sıkı yapan şey kaslardır. Yani kas oranımız fazla ise bedenimiz sıkı ama yağ oranımız fazla ise bedenimiz gevşek ve sarkık olur. Dolayısı ile sıkılaşmak istiyorsak fitness yapmalıyız diyebiliriz. Ama tabiki de size özel bir beslenme programı yani diyetle birlikte. Sorisa Fitness olarak spor salonumuzdaki tüm üyelere birer aylık antrenman ve beslenme programları diyetler vermekteyiz.